Yoga du mouvement, cardio et tonique.
Ancré dans un parcours yogique, se mettent en place les postures en mouvement, reliées entre elles par des transitions dansées et chorégraphiées. Rythme et dynamisme au rendez-vous.
Bienveillance, observation, adaptabilité.
Ce yoga est au service de chacun, et prend en compte toutes vos limites et s’adapte à vous. Il est accessoirisé (chaises, sangles, briques….) afin de vous amener sereinement à la réappropriation de votre schéma corporel. Vous reprenez doucement une activité sportive? Entre gym douce et parcours yogique, faite connaissance avec votre corps, tout en douceur.
Yoga et puissance du corps
Forme de yoga dynamique et très complète. Il suit un déroulé de techniques de respiration, associées à des postures dynamiques répétées, des postures statiques, une phase de relaxation, mantras et méditation. Accessible à tous, pas de recherche de perfection mais de circulation de l’énergie en mobilisant l’intelligence organique. Bien être, ancrage et bonne immunité à la clé.
La pratique lente du yoga
Relâchement des tensions profondes, tissus conjonctifs du corps et fascias. Contribue à l’assouplissement. Les postures sont maintenues (accessoirisées si besoin) et la concentration est portée sur la respiration et l’introspection .
Calme intérieur garanti.
Yoga du sommeil contemplatif
Relaxation totale et régénération. Doux et non axé sur l’effort physique, il se pratique en position assise et/ou allongée. Laissez vous aller à la relaxation profonde et pourquoi pas, tenter de méditer? Si vous souffrez de troubles du sommeil, de stress chronique ou d’anxiété, cette séance de lâcher prise est pour vous. Une pause bien méritée .
Yoga pour accompagner l’endométriose, adénomyose, SOPK, fibromes…et autres défis du cycle féminin.
Chaque séance constitue un espace de soutien qui s’appuie sur le système traditionnel du yoga pour apaiser le corps et l’esprit. Il ne s’agit pas d’une méthode qui permet de guérir, mais un travail qui va venir stimuler la circulation sanguine et lymphatique , une bonne gestion du stress et des tensions pour avoir une meilleure qualité de vie.
Du début de grossesse (sans contre indication médicale) jusqu’aux 6 mois de bébé
Conscience et sérénité. Pour accompagner au mieux les modifications physiologiques tout au long de la grossesse. Après l’accouchement, bénéficiez de séances douces pour vivre sereinement votre post parfum et pratiquer une activité avec votre nouveau né. Pratique sécurisée et accessoirisée.
Yoga pour handicaps visibles et invisibles, avec ou sans personne accompagnante.
Authentique parcours de yoga. Cette séance s’adresse aux personnes à mobilité réduite, handicaps mentaux et/ou physiques. TSA, atteinte de déficience visuelle ou cécité, personnes sourdes et malentendantes. Me contacter pour plus de renseignements.
Graphic Designer
Coffee nerd, explorer, romance lover, beer fanatic, art addicted.
Project Manager
Social media scholar, music evangelist, communicator.
Art Director
Creator, gamer, food fanatic, problem solver, coffee guru.
Graphic Designer
Devoted reader, introvert, pop culture guru, writer, dreamer.